ナイスリフォーム(徳島県徳島本店)前田です。

四国地方も梅雨入りし1週間が過ぎました。

毎日湿度が高くじめじめし、それだけでも気分が晴れなかったり、体調が優れない人もいらっしゃるのではないでしょうか

この時期は何となくカラダがだるい、肩がこるといったような「梅雨だる」症状訴える方が多く、ある調査では女性の60％以上が不調を感じていると報告されています。

「梅雨だる」から「夏バテ」に繋がってしまわないよう、

朝起きたらカーテンを開け、体内時計をリセット

雨や曇りでもカーテンを明け、部屋を明るくする

きちんと朝食をとる

日中は意識して活動的に

ウオーキング、ジョギング、を積極的におこなう雨の時はストレッチなどの軽めの運動を

夜はぬるめのお湯にゆっくりつかり心身をリラックス

そして睡眠は充分に

など、自律神経のバランスを整えることが大切なようです。

また、暑いとき、湿度が高いと汗が蒸発しにくく、熱が体内にこもりやすくなるので、エアコンのドライ機能を使うといいそうです

家の中までジメジメと不快な感じが続く梅雨時。雨などで思うように換気ができないときも、断熱性の高い窓なら、エアコンの利きがよくなり、湿度対策にも有効です。湿気がこもりやすいお風呂の窓には、ガラスルーパー窓やオーニング窓なら、視界をさえぎりつつ換気のしやすいお風呂場づくりがしやすくなります。冬のお風呂場を考えると、ヒートショックにも気をつけたいところ。浴室でも使用できる二重窓や、断熱効果のある窓なら、ヒートショック対策にも結露対策にも有効です。このように、健康的な住まいづくりには、窓が一役買っているのです。

また、エコカラットも効果的。

ナイスリフォームでは近年内窓工事のご依頼を多数いただいております。

「エアコンの効きが良くなった」「洗濯物が良く乾く」などのお言葉をたくさんいただいております。

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また、明日よりナイスリフォーム各店ショールームにて「リフォーム30周年祭」を開催いたします。

ご予約のうえ、是非ご来店ください。

ナイスリフォーム(徳島県徳島本店)前田

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